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體育訓練physical training是為使-增強體質、鍛煉勇敢堅韌精神和掌握-實用技能而進行的訓練。它是各項訓練的基礎，廈門體育培訓，是為提高戰斗力服務的。

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第五天你如同你的脊椎一般年輕挺拔，瑜伽的8大支派——協調性不僅僅對所有姿勢都是很重要的，對于你的脊椎尤為重要。在---的扭曲和背部屈伸之后，你將會學到如何自由安全的進入，保持和離開這些姿勢，而這一切都會加強你的脊椎的力量和靈活性。