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    不過目前國內商業健身俱樂部還很少擁有這種器械。力量也在很大程度上影響摸高的成績，因此進行大重量的訓練也有助于提高成績。因為大重量的訓練能提高神經控制肌肉的能力，而且大重量訓練其實也是一種大功率訓練，而彈跳時靠的也是肌肉的大功率作用短時間內做多的功。

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    一般培訓時間大致在二個月左右，而根據這些情況做一些-的內容調整，知識和鍛煉培訓同時進行，引進的師資力量都需要調整，私人教練培訓基礎，功能性訓練和康復訓練都有所不同，舞蹈培訓，器械到小型器械到大型器械的鍛煉，再到私人教練的成長，都離不開培訓指導。