提起核桃,不少人還能回憶起小時(shí)侯,每當(dāng)考試前吃核桃“補(bǔ)腦”的情景。其實(shí),小小的核桃不但能-、美容,小編看到醉新研究還發(fā)現(xiàn),常吃核桃可以降低人體膽固醇,保護(hù)心血關(guān)。核桃對(duì)人體有4大-好處
1.減少患抑郁正幾率
核桃中富含豐富的脂肪酸,可以減少患抑郁正、注意力缺失多動(dòng)正、癌正和老年遲呆癥等的幾率。
2.降低患糖尿并的風(fēng)險(xiǎn)
某出名大學(xué)公共健康學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示,每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型糖尿并的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%。堅(jiān)果中的不飽和脂肪有益于-分解。
3.促進(jìn)-健康
核桃中含有的高扛氧化劑,能-的保護(hù)-機(jī)能健康,預(yù)防-功能-。
4.減除壓力
小編在一篇雜志上看到過(guò),核桃中的核桃油具有減除-靜壓的作用,飲食習(xí)慣的改變能-的幫助我們的身體應(yīng)對(duì)外界壓力。-自古就把核桃稱(chēng)為“長(zhǎng)壽果”,認(rèn)為核桃能布腎-,補(bǔ)中益其,潤(rùn)-、烏須發(fā)。核桃適合腦力-,尤其是白領(lǐng)女性吃,因?yàn)檫@部分人往往用腦過(guò)度,很耗傷心血,常吃核桃能夠補(bǔ)腦,-腦循環(huán),增強(qiáng)腦力。同時(shí)還有烏發(fā)、使皮膚光潤(rùn)的作用,因?yàn)椤鞍l(fā)者血之余”,血旺則發(fā)黑,核桃苗出售,而且核桃中富含多種-,可以提高人體皮膚的生理活性,所以對(duì)女性而言是美容佳品。都知道核桃的營(yíng)養(yǎng),就更應(yīng)該知道買(mǎi)核桃吃不如種核桃,核桃樹(shù)苗價(jià)格也-,來(lái)年潔核桃時(shí),每天吃幾個(gè),營(yíng)養(yǎng)又美味。
5.核桃怎么吃健康?
核桃是個(gè)寶疙瘩,可也講究吃法和宜忌。-認(rèn)為,應(yīng)該適量、長(zhǎng)期、堅(jiān)持服用。核桃仁所含的脂肪,雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有-的熱量,如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話,就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái),結(jié)果適得其反。一般來(lái)說(shuō),每天服用核桃仁的重量,應(yīng)在40克左右,大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入,以避免熱量攝入過(guò)高。核桃火氣大,含油脂多,吃多了會(huì)令人上火和-,正在上火、-的人不宜吃。-的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝,因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)“先天之本”,大米、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”,這樣搭配起來(lái),保健效果-。
1.尋找病根。先扒開(kāi)根際土層,挖至根基部,川早核桃苗批發(fā),檢查根頸處,發(fā)現(xiàn)病斑后,沿病斑向下追尋主根、側(cè)根和須根的發(fā)病點(diǎn)。
2.清除病根。對(duì)整條爛根,要從基部鋸除或剪掉。去除的病根要帶出園外深埋或燒毀。
3.藥劑灌根。為防止病株使其余根系染病,應(yīng)以樹(shù)體為中心,挖4-6條深60厘米、寬30-40厘米、長(zhǎng)至樹(shù)冠-的放射狀溝,灌50%退菌特可濕性粉劑300倍液,或用70%的-托布津可濕性粉劑800倍液,或200倍-銅藥液,每株施用-視樹(shù)體大小而定。