1.電腦屏幕閱讀或書面閱讀時，每隔半小時閉眼休息2分鐘。
2.閱讀過程中，常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤。
3.室內(nèi)光照應充足，建議使用全光譜燈泡，-是使用電腦的時候。
4.使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼睛。
5.顯示器與眼睛保持45～76厘米距離。
6.顯示器屏幕中心點低于雙眼10～20厘米。
7.室外陽光過強時，一定要戴太陽鏡。
8.每晚-8小時睡眠
不過，成年之后患上的“近視”，在初發(fā)期往往還是假性近視，偏光鏡和太陽鏡的區(qū)別，只要即使的讓眼睛休息，就可以-這種-，甚至避免真性近視的形成。
姜玉坤眼鏡店靠著誠信一步步發(fā)展到今天，連鎖店開遍山東各地，在姜玉坤眼鏡公司配眼鏡，、技術、售后服務明明白白看得見。
如何及早發(fā)現(xiàn)假性近視的出現(xiàn)呢？兩個-——眼睛酸脹、干澀。如果你出現(xiàn)這些-，就要注意了。這時就要及早的采取行動，讓眼睛充分休息，要有意識地找遠處一個-注視，讓眼睛遠近交替調(diào)節(jié)，放松眼調(diào)節(jié)肌。
無論老少，要保護好眼睛，預防近視等眼病，hao方法就是要少用眼、巧用眼，任城區(qū)太陽鏡，可以按照下面的護眼小妙招來做：
1.每天近距離用眼時間累計hao不要超過6個小時，而且，每30~40分鐘要讓眼睛休息一下；
2.工作時能聽的不要看，能走動就別坐著；如果有條件，工作中的辦公桌和家里的書桌hao放在前面沒有物體遮擋的地方，有開闊的視野，便于眼睛休息時適當遠眺；
3.桌子上使用的臺燈如果是白熾燈，hao為25~40瓦，光線從側面照射進入，不要直射眼睛；
4.操作電腦時，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距離；多做室外運動，減少進入-、電視、電腦等“促近視環(huán)境”。
姜玉坤眼鏡公司是一家全國連鎖經(jīng)營的大型眼鏡公司，素以穩(wěn)定，包修包換時間長，宣傳知識，注重技術-，如今姜玉坤眼鏡公司連鎖店已開遍了山東各地，成為眼鏡行業(yè)的知-，我們可以明顯的看出，姜玉坤的經(jīng)營宗旨：技術、、服務、品牌，姜玉坤的確-。
驗光不準的危害有：
1.會出現(xiàn)眼痛、眼脹、惡性等不適-;
2.加重視疲勞，造成度數(shù)大幅度加深;
3.假性近視轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越?
4.軸距不準易造成青少年斜shi、弱shi。
-處于生長發(fā)育階段，眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)力強，很大部分的近視眼屬調(diào)節(jié)性近視或者假性近視，必需要在正規(guī)-機構進行醫(yī)學驗光才能配出度數(shù)準確的眼鏡。醫(yī)生需要為孩子使用阿托pin散瞳，放松睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，才能真實反映出孩子的屈光情況。另外，-的度數(shù)不穩(wěn)定，偏光太陽鏡，家長朋友應注意，如果您的孩子存在屈光不正等視力問題，需要每年至少帶孩子到醫(yī)院進行一次驗光檢查，太陽鏡鏡片，及時調(diào)整配鏡度數(shù)，以免加重孩子的視疲勞。
姜玉坤眼鏡公司是一家全國連鎖經(jīng)營的大型眼鏡公司，素以產(chǎn)品高，售后服務好，技術服務透明誠信而-，驗光配花鏡而不賣成品花鏡，檢影+試鏡客觀準確的驗光方法都是他們-的典型特點，正是由于他們始終把和顧客的利益放在-，才會推出如此讓人放心的檢驗方法。在姜玉坤眼鏡公司配眼鏡受益da的應該是尚處在生長發(fā)育期-和他們的家長。
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