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大家在壓的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得肌肉在收縮，那是體內(nèi)的高爾基氏體在向大腦傳達(dá)危險(xiǎn)信息，大腦再把信息傳遞給肌腱，肌腱就-收縮來(lái)對(duì)抗你壓腿的拉力，好讓肌肉不被拉斷這是身體的自我保護(hù)意識(shí)。

當(dāng)肌腱堅(jiān)持收縮６秒以后，它就會(huì)------，自動(dòng)放棄收縮。

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    比如摸高時(shí)主要肌肉是大腿前側(cè)的股四頭肌和小腿后側(cè)的股三頭肌，它們將能-的配合工作。這種訓(xùn)練法能讓拮抗肌在起跳時(shí)足夠放松。比如大腿后側(cè)肌群的某些作用就是正好和股四頭肌相反，也就是說(shuō)如果起跳時(shí)大腿肌肉收縮會(huì)妨礙我們跳的更高。想提高成績(jī)就要-起跳時(shí)這些肌肉的足夠放松。