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瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“的瑰寶”。
瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中-身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治i療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治i療而自然---。
于是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿并-體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，折疊健身凳，也就是---法。這些姿勢歷經了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治i愈法，健身凳，讓世世代代的人從中獲益。
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鑫顧與您分享2018年為自己制定訓練計劃前，這4個錯誤觀念要改變了
運動時喝水會導致抽筋
抽筋是肌肉突然不自主的收縮表現，而造成身體僵硬，疼痛。
情緒緊張，鎂鈣等礦物質含量不足，或者是水分流失多，電解質不平衡，都會引起抽筋。
運動時喝水不會引起抽筋，如果非要說喝水跟抽筋有關聯的話，那應該是：運動過程中沒有補充水分，在運動之后單次過渡補充水分，造成體內電解質失衡，才會引起抽筋。
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瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，-人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的---法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，健身凳什么牌子好，以達至身心的合一。
瑜伽是一項有著5000年歷史的關于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是-您的身體和心性。
2014年12月11日，聯大---6月21日為國際瑜伽日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日。瑜伽分為兩大類:一個是古典瑜伽，一個是現代瑜伽，現在還包括了正位瑜伽。
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