小編為大家分享下核桃怎么食用：
核桃粥，老師不主張胃腸功能較弱的人吃-桃，比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等，用核桃+山藥+大米煮成粥，常喝這款粥除了補充核桃里的營養之外，對胃也有-的養護作用。
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五谷雜糧是好的基礎食物，浙江五谷雜糧米糊，也是便宜的能量來源。每天250g-400g谷物，既是基本的膳食需要，又能預防一些慢性-的發生。但是，五谷雜糧米糊加工廠，五谷雜糧也有佳的吃法。采用正確的吃法，才能把食物的美味和營養效用發揮到佳。
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雖然叫“雜糧”，但并不意味著相互之間可以隨意搭配。在搭配時，做到性味相符，這樣才能發揮彼此佳的食用效果。比如，紅薯+小米，牛奶+麥片，西醫說可以“營養效果翻倍”。
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