營養物質就是要在平時的五谷雜糧上建立基礎。一般人只要每天早晨喝一碗雜谷粥或吃一碗雜谷飯,無錫五谷雜糧磨粉,就可攝取到供給身體全天所需的營養。與等量大米粥比,每天攝入含量3克β-葡聚糖的燕麥片:可以降低低密度脂蛋白膽固醇水平10%,降低總膽固醇水平5%。
小編為大家分享下
--:黑芝麻、核桃、南瓜子、銀杏隨意搭配,磨成小顆粒的粉,-蜜漬的方法食用,可沖牛奶、豆漿食用。
阿膠、紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首烏隨意搭配,溫馨提示:可以直接陪固元膏食用,磨粉沖糊吃也-
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五谷雜糧磨粉具有以下優勢:
1.提供飽腹感:五谷雜糧磨粉中富含大量的粗纖維素,可以增加-的胃容量,起到一定的充饑作用;并且-吃后不容易發胖,還可以加快-速率。
2.-貧1血對于體質虛弱的人群來說,是一種非常理想的天然補品。
3.低卡路里:可以控制熱量補充,有助于-需求。
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