要清靜養(yǎng)神
秋季草枯葉落，花木凋零，美容膏報價，秋風秋雨易使人感到蕭條、凄涼，勾起優(yōu)郁的心緒。尤其是老年人容易產(chǎn)生情緒低落，多愁善感。這時候盡量多聽一聽音樂，或靜下來讀一本好書，或與好朋友聊天，或到戶外散步，這些都能排解苦悶的情緒。-根據(jù)“天人相應”的理論認為，秋天人們一定要保持精神上的安寧，只有這樣才能減緩肅殺之氣對人體的影響，還要注意不斷收斂神氣，以達到心境寧靜狀態(tài)。
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飲食失調引發(fā)把火--胃火
典型-：痘痘長、牙齦腫、口角爛
胃火分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微-、胃口不好、舌紅、少苔，這部分人一般都有老胃的底子在，在-上說是“平素胃陰不足”，加上起居失度、勞累引起上火;過年期間占數(shù)的還是吃出來的實火，“辛辣烈酒，青島美容膏，膏粱厚味”，表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
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防火要領：多吃粗糧多喝水
既然火氣是吃出來的，那么對付也要從吃這個上抓起。
新版《中國膳食指南》剛說到我們吃粗糧吃得不夠，美容膏銷售商，陳也強調，多吃粗糧可以預防胃火。貪吃辛辣、燒烤等-性食物，會使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，-者口角會出現(xiàn)。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，濰坊美容膏，增加進食品種。其次是要多吃清淡食物。節(jié)日里許多年輕人睡得比平時少，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”源自內(nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的-。此外，多喝水是個好習慣，可以加速身體的-。
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