要護膚保養
秋季隨著天氣的變冷，人的-不能馬上適應這種變化，-循環變慢，皮膚干操，容易出現細碎的，尤其是在眼睛周圍。所以，秋季更要注意對皮膚的護理。除了要多飲水及食用一些富含-e的食物，如核桃、芝麻、蜂蜜、乳類等外，還要注意保持愉快的心情，因為分泌與自律神經的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上。因而皮膚的變化與情緒有很大的關系。此外，、化妝、面膜等美容護膚保養方法，不僅適用于秋季.其他季節也可采用，只是在秋季更應重視罷了。
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龜甲膠、、鱉甲膠、黃明膠各自不同的功用，根據不同的需要來選用。，前者滋補陰血，更適合于-，后者溫陽，更適合男子。鱉甲膠與龜甲膠都能-，且能清虛熱，養生美容茶，適合易上火者采用，美容茶，這是和所不具備的。鱉甲膠還有通血脈的作用，破瘀散結有專功。鱉甲膠強健筋骨，骨質疏松者可考慮優先選用。
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要適當“秋凍”
夏去秋來，秋風拂面，美容茶配方，雖涼還不至于寒，人們還-受，不妨進行一點鍛煉，逐漸增強體質，適應氣候的變化。“秋凍”就是說“秋不忙添衣，有意識地讓機體“凍一凍，美容茶批發，避免多穿衣服產生的身熱汗出，汗液蒸發，陰津傷耗，陽氣-。秋季應順應內蓄，陽氣內收的養生需要。但是“秋凍”還要根據天氣變化來決定，應以自己感覺不過于寒冷為標準。進人深秋時就應注意保暖，若氣溫驟降，一定要多加衣服。
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