小編分享下苦蕎的功效：
苦蕎類黃酮可以使高小鼠的甘油三酯水平和高大鼠的膽固醇及甘油三酯水平明顯降低； 但是它不降低二者的高密度脂蛋白水平， 因此苦蕎類黃酮具有脂作用。對心肌的作用苦蕎麥中富含的生物類黃酮主要成分是蘆丁，其主要功效是軟化血管， -微循環，拔毒作用。
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小編分享下花豇豆的營養功效：
花豇豆所含b族-能維持正常的-腺分泌和--的功能，抑制酶活性，可幫助-，五谷雜糧粥加盟，增進食欲花豇豆中所含-c能促進的合成，提高機體抗病du的作用。花豇豆的磷脂有促進胰dao素分泌，參加糖代謝的作用。
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小編分享下食用腰果的優勢：
富含油脂：腰果含有豐富的油脂，食用腰果可以滋潤腸道，促進排1便和身體排1毒。這些油脂還有助于-衰老，使皮膚有光澤，起到潤膚美容的作用。蛋白質含量高：每100克腰果中含有約17.3克的蛋白質，是補充體力的-來源。蛋白質是身體的重要組成成分，對于維持身體的正常生理功能-。
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