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除含有脂肪酸外，葵花仁中還帶有復合-、-片、鐵、鉀、鋅等身體必不可少的營養(yǎng)元素。葵花仁之中有很多的服用化學纖維，每7克的葵花仁之中就帶有1克，比iphone的服用化學纖維含水量占比高得多。英國癌l癥研究室在相關試驗之中早已證實，服用化學纖維能夠減少乙狀結腸l癌的患病率。葵花仁之中鐵的含水量是薏米和花生仁的二倍，因此還可以防止貧l血的產(chǎn)生。另一個也有一點兒，就是說在葵花仁的蛋白之中帶有-。-是生產(chǎn)制造精l液必不可少的成份。因而，處于生長期的男生，魚皮花生加工設備，每日服用某些葵花仁對人體是十分有益處的。葵花仁之中維他l命e的含水量十分高，-每日要是服用一柄葵花仁，就能夠考慮身體每天維他l命e的需求量。人體一切正常的人，每日多吃某些葵花仁對填補人體內(nèi)的維他l命是有益處的。人體一切正常的人，每日吃50克上下的葵花仁，就能夠考慮填補身體維他l命的必須。
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南瓜子營養(yǎng)成分:
南瓜子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡羅卜素、視黃醇當量、硫胺素、核黃素、-、-e、鉀、鈉、硒、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣、磷等成分。還含有豐富的-酸、不飽和脂肪酸、-及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。
食用禁忌:
另一種看法認為白瓜子適用于每天一次，每次50克，一次不要吃得太多，因為曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的-。胃熱病l人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。此外白瓜子食過多的話殼上的咸味會讓人得胃l癌的幾率提升，除非多喝一兩杯水來沖淡。白瓜子食過多仍然會使咽喉的榆毯增多 ，裹衣花生加工設備，結腸l炎或胃l炎發(fā)作，所以l好分幾次間斷的服用比較好，蜂蜜花生豆加工設備，服用過多一定要記得多喝溫水，以免舌頭-味覺失靈，同時防止減低結腸l炎和胃l炎的發(fā)作。
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