乒乓球發球機-訓練乒乓球發球機-雙蛇體育()

連接

在打球過程中，很多人是單一部位-，要么手臂-，乒乓球發球機，要么腳下的力量傳遞不到手臂上，這恰恰反映了大家缺少對腰部力量的使用。腰部是人體力量的中心，也是上肢與下肢力量傳遞的樞紐，少了它，力量就無法有效的作用在擊球上，腰部就像一個導體，使整個力量貫穿到全身。

如何做到肢體與腰部的連接？我建議將動作重新定型，比如在準備正手拉球時，一定要在腰部旋轉的同時帶動前臂的轉動，一定要在腰部旋轉的同時帶動前臂的轉動，一定要加深這個動作和感覺在大腦中的印象。大家在練習時，往往只做好了一次或者幾次，但是要把技術動作根深蒂固在你的腦海里，形成一種條件發射，才能在比賽中做到-。很重要的一點是，要根據來球的速度來決定腰部轉動的幅度，即來球速度快、腰部轉動小，來球速度速度慢則腰部轉動大的原則；上旋時，腰部平行轉動，下旋時，呈下斜線轉動。注意，只有腰部的轉動才能連接上肢與下肢的力量，使得在每一板擊球時，具有制造旋轉與速度的動力來源。