首先、面條中含有銅元素，雖然說銅元素在朋友們的身體中的需求量不是非常的大的，但銅元素是作為朋友們的身體微量元素也是不可以缺少的，而面條中正好就含有銅元素，銅元素對于朋友們頭發(fā)的發(fā)質(zhì)的發(fā)展起到了-的作用，所以朋友們適量的吃一些面條還可以起到養(yǎng)發(fā)的作用!
第二、面條對于幫助朋友們對胃是起到了-的功效的，因此對于胃部不舒服的朋友們在食用主食的時候可以將面條穿插到其中來食用，由于面條比較好吸收，而且湯面還能幫助朋友們暖暖胃，胃部不好的朋友們可以多食用面條來-!
第三、面條中的蛋白質(zhì)的含量是非常豐富的，因此豐富的蛋白質(zhì)可以滿足朋友們身體活動的需求，從而-了朋友們身體的一個基本需求，但是朋友們在煮面條的時候一定要注意煮熟透，這樣可以預(yù)防很多腸道-的發(fā)生，從而對于朋友們的養(yǎng)生健康將會的有利!
第四，面條含熱量低，面條在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。
第五，面條有抑制食欲的特點，糧油，因為面條在胃中的-比較慢，使人長時間有飽脹感，不易饑餓。
第六，面條能夠分解脂肪，因為面條不含脂肪，可使-保持在正常、穩(wěn)定的水平，進而保持血糖的長期穩(wěn)定折疊
北方人愛吃面，南方人你愛吃米，這已經(jīng)是人們的共識了，北方人普遍膀大腰圓，身材高挑，而南方-都似水柔情，纖纖細體，難道說這與所吃的主食有關(guān)系？面條比米飯的營養(yǎng)人？其實從所含的膳食纖維和-方面來說，面條中所含的膳食纖維、-b1、-b2以及其它的營養(yǎng)素要比米飯所含的多，然而從鋅含量上看，大米所含的鋅要多一些。
從蛋白質(zhì)方面上來看，面粉所含蛋白質(zhì)的量比大米多，但是大米的蛋白質(zhì)人體更易吸收，那么，面條和米飯到是吃哪個更容易長胖呢？相比較，面條所含熱量較多，長期吃面食會更容易長胖，并且吃面條時，搭配的菜比較少，長期如此，會造成營養(yǎng)-，任城區(qū)糧油，北方人也經(jīng)常吃饅頭，可以也經(jīng)常搭配素食和水果，再適當(dāng)配一些雜糧，補充、其他的礦物質(zhì)和-。
雖然面條和米飯占據(jù)了我們大部分飲食，但是不管是南方還是北方，都應(yīng)該粗細搭配，增加主食的多樣性，米飯?zhí)妓衔锾啵鏃l吃了容易長胖，也不容易-，所以，應(yīng)該常常更換著吃。
另外，其實面條和米飯只是傳統(tǒng)的主食，土豆和紅薯、玉米等本身也都可算作主食，所以時不時吃一些紅薯也是-的喲。
掛面是日常生活中很常見的主食之一，老人小孩都很喜歡吃，而且還很方便操作，-是在北方，早上來一碗熱騰騰的掛面，然后出門上班，-都元氣-的，但是對于不擅長吃面食的南方人來講，掛面也是生活中的-品，如今市場上掛面的種類多種多樣，我們該作何選擇呢？小編告訴大家，在購買掛面的時候，看見這幾種掛面，趕緊放下不要再購買了。
1.蔬菜掛面
蔬菜掛面家里的小孩子喜歡吃，既然叫做蔬菜掛面，里面肯定含有蔬菜的營養(yǎng)成分，也算是間接的吃了蔬菜吧，其實并不是這樣的，蔬菜掛面僅僅只是將掛面保留了蔬菜的味道，在生產(chǎn)蔬菜掛面的過程之中，往里面添加了各種的人工添加劑和香精，也不適合小孩經(jīng)常吃
2.帶精字的綠豆掛面
綠豆掛面也屬于超市中的產(chǎn)品，綠豆粉有-消暑的功效，但是若是綠豆粉顯示為綠豆精粉，或者是精制綠豆粉的話，糧油專賣，就不要購買了，因為食材在制作研磨的過程中，因為程序過于繁多，反而將食物中所含的營養(yǎng)成分流失了，對身體補充營養(yǎng)并沒有太多的用處
3.雞蛋掛面
超市中的雞蛋掛面，大都不是我們-中的，加了雞蛋制作而成的掛面，很多實際上只是加了蛋黃粉而已，糧油供應(yīng)商，這樣能夠加長運輸過程中的保質(zhì)時間，營養(yǎng)成分也大多流失掉了
以上便是小編所說的不能經(jīng)常吃的掛面，其實這些掛面并沒有大家想想的那么營養(yǎng)，吃多了反而對身體不好。
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