腹部是產后女性易導致身體變形的地方，由于腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產后女性腹部松弛，產后康復培訓中心，這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積腹部，形成大肚腩，不僅影響美觀，更是產后身體變形和諸多-的-。
如何能夠在剖腹產后盡快進入做-狀態，并保持身體的健康和心靈的愉悅呢，產后康復師培訓，剖腹產后又怎樣恢復身體呢，以下是來自產康師的建議。
產后6小時以內：躺著的姿勢：術后回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔方式；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防-物的誤吸。
產后身體虛弱，可以多休息一點，但是也不應整天呆在家里，產后康復-，尤其是3個月后，應該開始多連一些瑜伽或跑跑步!作為-，尤其是肚子的-，媽媽們不能以為1周10天，就能夠有明顯的效果，應該堅持2個月以上，根據正確的生活方式和-方法，堅持就是勝利!
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