大米可以達到補充營養的效果，具有-的功效，還具有補中和潤腸、--的效果。
1、補充營養：大米是日常生活中比較常見的食物，營養成分含量是比較豐富的，含有大量的礦物質元素，包括了鈣鎂鉀鐵，其中的-和蛋白質成分含量也比較高，這些都屬于人體-的營養成分，吃了之后可以為人體提供營養，對-也是有好處的。
2、-：大米還具有-的功效，大米屬于一種比較容易-的食物，大米銷售廠家，而且不會加重-的負擔，在出現脾胃失調-之后，就可以適當的喝一些大米，來達到調理脾胃的效果。
3、補中：大米還能達到補中的效果，有助于-身體比較虛弱的-，再出現中氣不足和氣血不足、體質虛弱等-之后，都可以適當的吃一些大米來達到-的效果。
4、潤腸：大米當中的膳食纖維素含量比較豐富，在吃了之后可以幫助--，有助于腸道當中的宿便和垃圾排出，能達到潤腸的效果。
5、--：大米還可以增加飽腹感，能減少其他主食攝入量，大米加工廠，在主食攝入量減少之后以輔助-和-。
如何選稻米，關鍵有四個步驟，一看：看米的色澤和外型；二聞：聞米的味道；三摸：摸稻米的觸感；四嘗：嘗稻米的味兒；大米是他們的日常正餐，生活中我們怎樣也離不了稻米的，雖然大家東北人并不是以服用稻米為-，但對北方人而言稻米不可或缺。蒸出的稻米香香的糯糯，乃至會出現一種與眾不同的香甜，令人十分喜歡。
1、看米色澤清正、有光澤度、呈透明色;顆粒物齊整、勻稱;表層光潔。拿手將稻米扒開后，米心白色化學物質小。米心白色化學物質多的是稻米，其蛋白質含量稍低，小米粒上裂痕多的是爆腰米，大米加工，營養成分稍低。有毒米色澤暗淡，顆粒物不均勻，很有可能有黃粒米、霉粒或黑。陳米根據-加工后色澤全透明，外觀好。
2、聞米取少許放到手掌上，嘴對稻米哈熱流，直接嗅其味道，新米具備米香氣，長霉的稻米有異味、怪味。陳米無米香氣，很有可能有石臘味道。加上香料的稻米味兒過濃。
3、摸米手摸有清涼感，有毒米白色暗手摸有澀感，陳米手摸有油膩之感。商人用石臘解決過的稻米有粘手感。用工業潤滑油解決過的稻米，用手摸時會油膩感的覺得。
4、嘗嘗稻米的味兒可用少許稻米放進嘴中慢嚼，有機大米味佳、甜甜的，有大米的原香且無任何臭味。沒有味道、微異味重、怪味、苦澀味以及他欠佳味道的為次質、稻米。總得來說，通過那樣嚴格選擇堅信您一定能挑選到適合自己的稻米。一份好一點的蒸大米離不了一種好一點的稻米，香香的糯糯的米飯讓一家人吃起來都開心！
一切的食物都是有涼熱之分，稻米也是如此。這是大家在生活中經常吃到的食物，那樣大米是涼性或是熱性呢?實際上它既不是涼性也不是熱性，這是是一種性溫食物。大米是人類生命主題活動的由來，是大家在生活中不可或缺的食物。
俗-得好“人是鐵，食為天”，里邊常說的飯便是稻米通過蒸制前的食物，是保持人類生命的關鍵食物，因此常常食用并不會對身體有不好的影響，并且還能協助身體保持人體作用。
假如是一些脾胃不好的人，能將稻米熬出白米粥食用，昆明大米，在給予營養元素的與此同時，還能具有--的效果，具備很強的食用使用價值。
登錄后臺
