大米可以達到補充營養(yǎng)的效果，具有-的功效，還具有補中和潤腸、------的效果。
1、補充營養(yǎng)：大米是日常生活中比較常見的食物，大理大米，營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，含有大量的礦物質(zhì)元素，大米銷售廠家，包括了鈣鎂鉀鐵，其中的---和蛋白質(zhì)成分含量也比較高，這些都屬于人體---的營養(yǎng)成分，吃了之后可以為人體提供營養(yǎng)，對---也是有好處的。
2、-：大米還具有-的功效，大米屬于一種比較容易---的食物，而且不會加重---的負擔，在出現(xiàn)脾胃失調(diào)---之后，就可以適當?shù)暮纫恍┐竺祝瑏磉_到調(diào)理脾胃的效果。
3、補中：大米還能達到補中的效果，有助于---身體比較虛弱的---，再出現(xiàn)中氣不足和氣血不足、體質(zhì)虛弱等---之后，大米的區(qū)別，都可以適當?shù)某砸恍┐竺讈磉_到---的效果。
4、潤腸：大米當中的膳食纖維素含量比較豐富，在吃了之后可以幫助------，有助于腸道當中的宿便和垃圾排出，能達到潤腸的效果。
5、------：大米還可以增加飽腹感，能減少其他主食攝入量，在主食攝入量減少之后以輔助---和---。
-的小米小米又被稱為粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質(zhì)、人體脂肪、糖原、---b22、---b3和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。因為小米十分易被身體吸收，故被營養(yǎng)學家稱之為“健康保健米”。
小米具備-胃與立、益精、清虛火、利小便、治渴不欲的作用，是脾胃虛弱、體質(zhì)虛弱、精氣損傷、生完孩子虛損、食欲不佳的營養(yǎng)成分恢復優(yōu)品。谷千萬里強調(diào)，因為小米性稍偏涼，肝郁氣滯者和身體素質(zhì)偏陰虛內(nèi)熱、小便不利者不適合太多服用。
-認為稻米味道甘平，有補中、-開胃、益強志、和五臟、通血脈、聰耳清目、止煩、解渴、的作用，覺得多食能讓人“強身健體好顏色”。
小米粥具備-、和胃、作用。米湯有、---、的作用，能影響胃酸的分泌量，有助于---，對其人體脂肪的---吸收有促進作用。
1、米湯有、---、的作用，味道甘平，有利于寶貝的生長發(fā)育和健康，能影響胃酸的分泌量，大米加工廠，有助于---，對其人體脂肪的---吸收有促進作用，亦能促進奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生松散而又綿軟的小稠狀，使之非常容易吸收---，因而用米湯沖泡奶粉或給---作協(xié)助飲食搭配全是較為理想化的。
2、米粥和米湯中常含的蛋白質(zhì)食物，能使維持綿軟，做到的目地。
3、---稻米------方法是低脂肪、高纖維食物、低鹽、低脂肪、少糖、低蛋白、天然食物的---法，初的目標是為了能一些慢性---。
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