1.在潔凈的容器中先倒入60℃左右的溫開水，然后放入奶粉，也可按自身的需要確定奶粉的量，牛奶粉，先讓其自然溶解，然后攪拌使其溶解即可飲用。
2.沖奶粉的水一定不要用開水，因為水溫過高，會使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響-吸收，降低奶粉的營養(yǎng)價值。
3.食用奶粉建議在晚上臨睡前喝一杯，早餐時飲用奶粉時，應(yīng)配有其他食品一起食用。
4.盡量不要空腹喝奶，由于空腹時，牛奶在胃內(nèi)停留時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的-吸收。
駱駝吃沙漠和半干旱地區(qū)生長的幾乎任何植物，主要以棱棱草、狼毒、蘆葦、駱駝刺等各植物為食。
駱駝可以在沒有水的條件下生存3周，沒有食物可生存一個月之久。它的食物多種多樣，沙漠中生長的棱棱草、狼毒、蘆葦、駱駝刺等貧饑的沙漠植物都是駱駝充饑的食糧，四室的胃有極強的貯存、-食物的能力，休息時可以把胃中的食物吐出來反芻咀嚼。
成年駝上頜有兩個切齒，有三個胃，駱駝無膽囊，且蹄已退化成爪樣腳趾，-牛奶粉，-于肉墊之外。在所有動物中駱駝是水的轉(zhuǎn)換量低的動物，牛奶-喝什么奶粉，并且它可以調(diào)整結(jié)腸水和鹽的吸收量及的排泄量。駱駝不需要通過出汗來降低體溫，因此保存了水分。
1、停止食用含牛奶成分的食品
當(dāng)身體出現(xiàn)乳糖不耐受的-后，在半個月內(nèi)盡量不要食用任何含有牛奶成分的食品，停止喝奶粉，等到-停止后，再慢慢地適量添加乳制品食用。
2、避免空腹喝奶
乳糖不耐受-應(yīng)避免空腹進食乳品。建議提前或一起補充一些含蛋白質(zhì)或碳水化合物的食物如谷類、麥片、全麥面包或雞蛋等，以此來延長食物在-停留的時間，減少腸道黏膜細胞的負擔(dān)，減輕胃腸不適-。切記-期避免進食牛奶，以免引發(fā)繼發(fā)性乳糖酶缺乏。3選用低乳糖奶
3、乳糖不耐受的人應(yīng)選擇低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪等。市面上含脂肪1.0%-1.5%的低脂奶和含脂肪0.5%的全脫脂牛奶則適合那些--及肥胖者或老年人，如果你感覺自己日常膳食已經(jīng)吃得比較油了，也可適當(dāng)選用低脂牛奶。
4、喝更營養(yǎng)的駝奶
駝奶被譽為“沙漠軟白金”，牛奶粉好還是羊奶粉，與牛奶相比，駝奶營養(yǎng)價值比的優(yōu)勢非常明顯，駝奶中的-、鐵、多種-礦物質(zhì)等營養(yǎng)因子，
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