保護(hù)眼睛及視力
藍(lán)莓中含有花青素，花青素能促進(jìn)再生，可以有效的預(yù)防眼睛重度近視，以及出現(xiàn)剝離的情況，并且，還可以在一定程度上增進(jìn)視力，因此對(duì)于長期需要對(duì)著屏幕的白領(lǐng)一族來說是很有益處的。
預(yù)防的發(fā)生
藍(lán)莓為什么在生活中被大家視作為---水果，主要是因?yàn)樗{(lán)莓有---的的------還有預(yù)防---病發(fā)生的幾率。根據(jù)美國每日健康---，發(fā)現(xiàn)多吃藍(lán)莓或者是藍(lán)莓汁，藍(lán)莓粉加工，可以很有效的預(yù)防結(jié)的發(fā)生。
---的人不能吃
藍(lán)莓有一個(gè)很---的功效就是，如果你本身就有---的---，這時(shí)候如果再吃藍(lán)莓，會(huì)讓---變得---。
不能和高鈣的食物服用
因?yàn)樗{(lán)莓里含有草酸鹽。草酸鹽的存在會(huì)影響到鈣吸收的，因此要避免和高鈣的食物一起吃，如果有服用鈣片習(xí)慣的人群，是間隔幾個(gè)小時(shí)在吃比較好。
胃寒和胃酸的人少吃
因?yàn)樗{(lán)莓屬于性涼的水果，所以如果是有胃寒和胃酸的朋友，應(yīng)該要盡量少吃藍(lán)莓，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腸胃---。
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