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橄欖油可以直接吃，習慣性的人腹喝15毫升的橄欖油能促進--，-習慣性，同時也防止和血壓升高。睡覺前喝橄欖油能夠防止形成，保護了-。對于、--以及-系統失調的人群可以多吃橄欖油。另外老年人和兒童也可以選擇橄欖油能-衰老，-周圍增長，同時預防骨質疏松，另外也能夠補充以及大腦所需要的營養成分，促進生長和發育。

***直接喝，看口感：橄欖多酚的口感，苦，澀，辣，可能有些人不是很喜歡，但是，-的橄欖油，直接喝起來一般有如下特點：有淡淡的青草香味，還有一點點辛辣，淡淡的苦澀。不好的橄欖油，油膩，無味，甚至有一些臭味，沒有清香，反正直接吃起來不爽。

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橄欖油的好的食用方法食用方法是生吃。橄欖油的食用方法是生吃，因為橄欖油沒有經過高溫的烹飪，其中的不飽和脂肪酸、-e-a等多種脂溶性-和一些的成分沒有被破壞掉，這些營養物質可以直接被人體吸收。建議每天早晨空腹喝上一點橄欖油，可以有助于咽部、促進腸道代謝的功效。

這種油就比較適合用來炒菜，煎魚，橄欖油多少錢一噸，煎雞翅等等的菜肴，都沒有什么問題。不過值得注意的是這種有的風味遠不如初榨的橄欖油，因為是從油渣中提煉出來的，它的營養價值也比初榨差了很多。買這種油，進口橄欖油多少錢，很大程度上來說，還不如買一般的菜籽油或者是花生油。-筱青還是要跟大家強調一下，橄欖油雖然和其他油相比的話，營養價值可能稍微高了那么一點。但從整體來看，區別并不是很明顯，不要過度的神化橄欖油的-。它只是一種食用油，有不是什么藥材，沒有那么-的功效的。