使用跑步機(jī)慢跑的好處有什么？太原跑步機(jī)
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大腦：運(yùn)動(dòng)活躍大腦思維。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以幫助你開(kāi)動(dòng)腦筋和活躍思維。人體肌肉積極運(yùn)動(dòng)就能發(fā)出信息，促使人腦生產(chǎn)一種蛋白質(zhì)，太原跑步機(jī)，醫(yī)學(xué)將之命名為腦源營(yíng)養(yǎng)因子bdnf。人體需要這種蛋白質(zhì)來(lái)促進(jìn)新的神經(jīng)生長(zhǎng)和建立神經(jīng)間的聯(lián)系。人到中年，如果每周堅(jiān)持兩次40分鐘的運(yùn)動(dòng)，那么患老年呆癥的幾率就能下降60%左右。
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有些人跑步時(shí)習(xí)慣抓住扶手，含胸弓背，人體前傾，就加大了---壓力，時(shí)間久了會(huì)造成---不好，在跑步機(jī)上鍛煉時(shí)一定要收腹挺胸，太原跑步機(jī)，收緊腰背部肌肉。擺臂不正確也會(huì)造成身體不適，不要左右擺臂，要前后擺臂，否則會(huì)造成左右擺動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不利的影響。
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