如果身體有一定量脂肪，更傾向于可以從水中浮起來。很多身材比較圓的朋友，同樣也是游泳-，水中穿梭---。除了脂肪更容易漂浮，理論上身體表面光滑，身體受到的阻力更小。海洋動物有一層厚厚的鯨脂，用于保暖。儲存脂肪。也是大腦的指令。但是也不用懷疑游泳的---效果，這種低沖擊力的運動，是---的---選擇。游泳前，可以適當吃點東西，青少年游泳培訓，不用空著肚子下水。
說完熱身再說冷身，如果覺得我---多，那就是你孤陋寡聞了。
冷身，就是在你游泳之后，南城游泳培訓，不要馬上起水，在水里撩撩水花、看看別人，小學生游泳培訓，都是可以的，給自己一個緩沖的時間。我們在運動的時候，肌肉在不斷地收縮使血流速度加快，大腦不至于處于缺血狀態。
但是，運動結束后，肌肉放松，擴張，積滯在肌肉中的---會增多，大腦供血相對不足。而且游泳過程中你的身體一直都是水平的，突然起水上岸，身體變成直立的，也會讓腦供血不足，這樣就容易大腦缺氧，然后---。
游泳培訓高肘適應于四種泳姿蛙、自、仰、蝶。下面以自由泳為例來講述高肘動作的優點！
1、曲臂高肘是自由泳擺臂動作；
2、曲臂高肘擺臂速度快的；
3、曲臂高肘插水阻力��；
4、曲臂高肘可以讓大小臂暫時得到休息，---游泳培訓，從而游得更省力、更---、更快；
5、曲臂高肘插水后自然連接s形劃水，延長手劃路線，發揮很大的潛能，加快泳速等。
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