健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，塑膠跑道施工，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。
力量訓練固定器械
1.---器械
1坐姿推胸器
動作：坐姿推胸
鍛煉肌群：胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌
動作介紹：1、兩腿分開坐在凳子上，雙手握住器械握柄，要保持自己的肩部下沉姿勢，同時要縮緊腹部。
2、雙手橫臥握柄，將握柄向前推時呼氣，將握柄慢慢還原復位時吸氣。
2蝴蝶夾胸動作：蝶機夾胸
鍛煉肌群：胸溝分離度
動作介紹：1、身體坐在蝴蝶訓練器的固定椅上，保持上身直立、挺胸、收腹、緊腰。兩手小臂要緊緊的貼著小臂阻力器的護墊上，讓小臂與地面保持垂直，上臂與地面平行
2、兩臂同時用力向中間夾胸時呼氣，盡量使兩個阻力器挨到一起保持2秒鐘，然后吸氣慢慢的還原不要突然---過猛。
手臂器械
1二頭彎舉訓練器動作：牧師椅器械彎舉
鍛煉肌群：肱二頭肌
動作介紹：1.坐在牧師凳彎舉器械上并選擇重量。 把你的手臂后側放在牧師凳靠板上，塑膠跑道建設，使用反握握住把手。
2.收縮肱二頭肌提起手柄。在頂部位置，收縮一秒。然后慢慢還原。
2臂拖彎舉訓練器動作：器械彎舉
鍛煉肌群：肱二頭肌
動作介紹：1.上臂放在平板上，握好把手。屈肘，拉動前臂至自己的上臂。
2.頂端收縮一下，然后緩慢放回至起始位置。
3三頭下壓訓練器動作：器械臂屈伸
鍛煉肌群：肱三頭肌
動作介紹：1.坐在臂屈伸機器上，選擇重量，塑膠跑道價格，握緊手柄。 肘部內收，將更多的壓力置于肱三頭肌上。
2.當你收縮肱三頭肌，向下伸展你的手臂，然后慢慢還原。
現在市場上的健身器材種類種類繁多，且目前尚未有統一的分類(classification)。就健身房的健身器材來說，貴州塑膠跑道，歸納起來，大致可以分為三種類型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材，下面健身器材專賣店列舉了健身房常用的15種健身器材。
1、跑步機
2、橢圓機
3、動感單車
4、蝴蝶機
6、臥推架
7、劃船器
8、啞鈴凳
9、多功能訓練器
10、推肩器
推肩器主要用于訓練三角肌和三頭肌，同時也能增加肩關節的穩定性(the stability of)，---手臂肌肉的不平衡。
11、提踵器
提踵器目標鍛煉部位：股三頭肌，發展小腿的整體塊頭。
12、健腹輪
13、杠鈴/啞鈴
14、健身車
15、引體向上訓練器
引體向上器一款實用的室內(indoor)健身器材，集合單杠、俯臥撐、仰臥起坐三大功能。
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