也正是由于按摩能夠---。使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)------有重要作用。一種是主動(dòng)按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動(dòng)按摩，是由醫(yī)生掌握用于---的法，也就是本文所說的按摩---。作自我---時(shí)，好只穿背心短褲，操作時(shí)手法盡量直接接觸皮膚。---后有出汗現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)注意避風(fēng)，以免---。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時(shí)，也不要作保健---。
還要掌握---的時(shí)間，每次以20分鐘為宜。好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強(qiáng)，防止皮膚破損，在施---術(shù)時(shí)可選用一定的作潤(rùn)滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。各種、骨關(guān)節(jié)、、骨、---的老年性骨質(zhì)疏松癥---，小兒---培訓(xùn)，---可能引起病理性，擴(kuò)散轉(zhuǎn)移或發(fā)展擴(kuò)散。因此也屬于---。---，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉的、穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。
推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對(duì)拇指，食指對(duì)食指，兩手集中一起往前推動(dòng)，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中得手的一種手法了。也正是由于按摩能夠---。使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)------有重要作用。還要掌握---的時(shí)間，每次以20分鐘為宜。好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強(qiáng)，防止皮膚破損，在施---術(shù)時(shí)可選用一定的作潤(rùn)滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。
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